Spinning - AKTUÁLNĚ

 

20.4.2010

JARO JE TU

Máme tu jaro a spinning jede dál, ať je venku jakkoliv. Neváhejte a přihlašte se, lekce budou všeho druhu a stačí si jen vybrat.

Těšíme se na vás

Crazyteam

1.1.2010

PF 2010

Přejeme vám krásný, pohodový a úspěšný rok 2010, plný nových a ještě lepších zážitků a sportovních výkonů :-)

Těšíme se na vás

Crazyteam

18.12.2009

Lekce "SPECIÁL" těsně před Vánoci

Všechny Vás zvu na středeční jízdu (23.12.) od 18:40. Na programu jsou tentokrát "drsné texty". Doufám, že se nikdo nezalekne a přijde si také zazpívat něco netradičního a co nejezdíme každý den.

Jelikož se asi nepojede lekce potom, tak si tuhle i o kousek prodloužíme jako "Vánoční BONUS".

Kromě věcí na spinning si tentokrat ještě přibalte nějaké cukroví (popř. klobásku nebo rybu). Rád bych s vámi poseděl a trochu rozebral vánočního ducha. Posedíme buď dole a nebo si vyšlápnem ještě schody a dáme si pivko v restauraci :-)

Zdravím a těším se na vás

Marek

26.10.2009 začínají:

Kondiční lekce

v úterý od 16:20

tyto lekce jsou vhodné pro začátečníky, ale doporučujeme je i vám,kteří chcete plynule a rovnoměrně budovat zdravou kondici

 

Silový trénink aneb profiSpinn s Vláďou

hlídejte si v rozvrhu: speciální lekce na posilování,pojede se hlavně do kopce,vhodné pro již zdatnější jezdce

 

19.10.2009 začínají:

HUDEBNÍ LAHŮDKY

Každý týden bude 1 lekce  spinningu s určitým druhem hudby... Určitě si každý vybere a doufám, že si kromě sportovního zážitku odnesete také hudební...

Takže sledujte rozvrh, již jsem tam neco připravil na zitřek od 18:40 :-)

Zdravím a těším se na vás

Marek

1.10.2009

LIGHT LEKCE

Každou středu od 17:30 lekce zaměřené na štíhlení. Nižší a střední zátěž, v sedle i ze sedla s plynulými přechody, v tepové frekvenci přiměřené spalování tuků.
Doporučujeme jako program tj.10 lekcí(1x)týdně až do vánoc...ať to má smysl!!
10 lekcí Light-program:750kč
1 lekce samostatně 100kč(1 bod z permice)

LIGHT+BODYstyling
Ve středu štíhlíme a v pátek tvarujeme!
Program obsahuje 10 lekcí LIGHT(1x týdně)+ 1x za 14dní bodystilling
Cena za 15 lekcí 1050kč

60-ti minutovky

Každé úterý šedesát minut intenzivního šlapání,lekce pro zdatnější klienty.

Cena jako za klasickou lekci,tj. 100kč či 1 bod z permice.

                              7.9.2009

                          A JE TO TU!!!!

Máme tu září, je po prázdninách a dovolených. Opět jsme tu v plné síle a těšíme se na vás...

Rozvrh jízd je hotov a jezdíme 6 dní v týdnu, takže si stačí jen vybrat v kolik a na koho máte chuť :-)

Hurá do toho ať spolu opět potrénujem a malinko se zapotíme...

Zdraví váš

Crazyteam